Ak ste si u nás zakúpili akékoľvek doplnky MuscleTech, využite ich potenciál na maximum s našimi tipmi k tréningu.
- Mnoho ľudí robí základnú chybu. Myslia si, že čím dlhšie budú v posilňovni, tým viac naberú alebo vypracujú svoje svaly. Ak je vašim cieľom nabrať novú svalovú hmotu alebo pribrať, potom potrebujete trénovať veľmi premyslene. Odporúčame rozložiť si tréning jednotlivých partií na viacej dní a nezabúdať na oddych. Ak prídete na každý tréning dostatočne oddýchnutý budete schopný cvičiť s ťažšími váhami.
- Cvičte s ťažšími váhami, avšak nie na úkor techniky. Je dôležité vložiť do každej série všetko úsilie.
- Prestávky medzi sériami si nechajte dlhšie, aby ste boli schopný každú sériu riadne odmakať s vysokými váhami.
bench press 15.12.2012 o 18:12 martynkom: chcem sa spytat ako to je v tom prvom treningovom dni, či treba bench press cvičiť vo všetkých tých modifikáciách (rovna, šikma dole a šikmá hore), alebo, či to mám striedať, podobne aj v iných partiách ... vdaka
Aby si mohol pridavať príspevky musiš byť zaregistrovaný. Nepridávaj zbytočne rovnaké príspevky. Pre prehľadnosť a maximálnu relevanciu využívaj komentáre. Ak máš novú otázku alebo chceš založiť nový príspevok v tejto téme, klikni na tlačitko nižšie.
Copyright / Registered Content - Registrovaný a autorsky chránený obsah. Akékoľvek ďalšie kopírovanie je prísne zakázané. Spravodajska licencia vyhradená (muscleking.sk/cz/eu). Loga a obrazový materiál môžu byť vlastníctvom tretích strán. Tvrdenia na tejto stránke nemusia byť v súlade s odporúčaniami zdravotníckych inštitúcií vo vašej krajine. Pred začatím akéhokoľvek tréningu alebo užívanim doplnku výživy sa poraďte s odborníkom.
Článok je pre zákazníkov (prémiove účty). 
