Cieľom jednej zo štúdií, uverejnenej v Journal of Strength and Conditioning Research, bolo zistiť či má silový tréning drepov vplyv na zlepšenie v krátkych šprintoch. Výsledky štúdie poukazujú, že áno.
Do štúdie boli zapojení 19 profesionálni hráči rugby. Počas predsezónnej 8-týždňovej prípravy, ktorá bola zameraná aj na silové cvičenia, hráči cvičili pre posilnenie stehenných svalov prioritne zadné drepy.
Komentáre (najnovšie hore)
Zatiaľ nebol pridaný žiadný komentár!
Aby si mohol pridavať príspevky musiš byť zaregistrovaný. Nepridávaj zbytočne rovnaké príspevky. Pre prehľadnosť a maximálnu relevanciu využívaj komentáre. Ak máš novú otázku alebo chceš založiť nový príspevok v tejto téme, klikni na tlačitko nižšie.
Copyright / Registered Content - Registrovaný a autorsky chránený obsah. Akékoľvek ďalšie kopírovanie je prísne zakázané. Spravodajska licencia vyhradená (muscleking.sk/cz/eu). Loga a obrazový materiál môžu byť vlastníctvom tretích strán. Tvrdenia na tejto stránke nemusia byť v súlade s odporúčaniami zdravotníckych inštitúcií vo vašej krajine. Pred začatím akéhokoľvek tréningu alebo užívanim doplnku výživy sa poraďte s odborníkom.
