Neprihlásený Registrovať / Prihlásiť >>
HOME OBCHOD BLOG TRÉNING STRAVOVANIE SUPLEMENTÁCIA FÓRUM BODYZONE FUN KOŠÍK


DARČEKY

MAGAZIN

/ Home / Tréning

Gainz pre ženy: Nohy a zadok + VIDEO

Dnes už asi nenájdete ženu, ktorá by si nevedela predstaviť ako sa cvičia drepy alebo posilňujú brušné svaly.




@copyrighted mk_990
Autorsky chránený obsah. Spravodajská licencia vyhradená.


muscleking
16:31 30.8.2018
Fenomén socialných sieti je taký silný, že sa cvičeniu venuje čím ďalej viac a viac žien. Pre tie z Vás, ktoré hľadajú inšpiráciu pre tréning nôh a zadku, sme pripravili niekoľko videí.

Cvičiť môžete naozaj rôznými spôsobmi, či už s vlastnou váhou alebo činkami. Dnes sa fantázií naozaj medze nekladú, je len dôležité aby ste cvičili efektívne, bezpečne a aby Vás tréning naozaj bavil.

Pri tréningu nôh si treba uvedomiť, že sa jedná veľkú svalovú skupinu. Váš tréning by mal byť pestrý a kombinovať silové a dynamické cvičenia. Takouto kombináciou tréningu si vypracujete silu, kondíciu a ako bonus - bude skvelé vyzerať ;)

Netreba však zabúdať, že tréning je len časť procesu, ktorý Vám pomôže formovať telo. Nikdy nepodceňujte stravu a správne stravovacie návyky. V konečnom dôsledku, by ste negovali všetko svoje úsilie.

Snažte sa vyberať cviky ktoré zapájajú do činnosti predné, bočné a zadne svaly dolných končatín.

Pri formovaní zadku (gluténov) je dôležitá správna technika a nebáť sa sem tam si naložiť. Odporúčame vždy cvičiť správnou technikou a takto sa vyhýbať zraneniam.

Nižšie nájdete množstvo videí pre vašu inšpiráciu.



Videá k článku
Článok je súčasťou série / seriálu

Gainz: Tréning pre ženy
Séria obsahuje 5 článkov

GAINZ >>

2x MyoPro 2250g + biele tričko ZDARMA!
od: 73.90€

Testostak + Offcycle + čierne tričko ZDARMA!
od: 55.90€

HaloPro + Testostak + Stim3d 230g ZDARMA!
od: 59.90€

Testostak + HellRush + BCAA 400g ZDARMA!
od: 53.90€

Alphastack (Goro + Alphatest + Testostak)
od: 105.00€

Whey Isolate + HellRush 3packs ZDARMA!
od: 39.90€

MyPro + AAKG 30tab - ZDARMA
od: 39.90€


Komentáre (najnovšie hore)
Zatiaľ nebol pridaný žiadný komentár!

Aby si mohol pridavať príspevky musiš byť zaregistrovaný. Nepridávaj zbytočne rovnaké príspevky. Pre prehľadnosť a maximálnu relevanciu využívaj komentáre. Ak máš novú otázku alebo chceš založiť nový príspevok v tejto téme, klikni na tlačitko nižšie.

Vytvor nový príspevok v tejto téme. Budeš presmerovaný na prihlásenie / registráciu do svojho účtu





ESHOP


NEPREHLIADNI

Kúp si 2 produkty GODSEND a máš pumpu ZDARMA!


Team Muscleking:
- Prečo my?
- Sponzoring
- Odporúčajú nás..
Predaj:
- Ako na výhodný nákup?
- Cena dopravy
- Zľavy a darčeky
Pre zákazníkov:
- Prihlásiť / Registrovať
- Kontaktný formulár
- Prémiový účet
Iné:
- Facebook
- Facebook NEW
- Partneri