>> choď do eshopu
>> Akcie
>> Špeciálne sety
>> Darčeky zdarma!
>> Combo AKCIA!
|
Obsah
/ Tréningová poradňa / marek10: Počet opakovaní v rysovačke (presunuté)
marek10: Počet opakovaní v rysovačke (presunuté)
>> Sledovať túto tému
|
|
|
2.5.2012 o 14:06
gitas: Ak rysuješ..predpokladam že sa nevyhneš znižovaniu váhy. Je to prirodzená vec kedže človek obmedzuje sacharidy a ide do kalorického deficitu. Osobne by som štyl cvičenia nemenil. Stale sa pohybovat medzi 8-12 opakovaniami, mozno zaradit aj nejaky ten izolovany cvik.
>> kvalitný príspevok!
|
|
5.5.2012 o 10:17
muscleking: Kým je to možné treba cvičiť s ťažšími váhami. Pre lepšiu definíciu môžete na koniec tréningu niektorých svalových partií pridať nejakú sériu do zlyhania, alebo použíť zhadzovacie série, prípadne supersety. Takto môžete dosiahnúť lepšiu definíciu.
>> kvalitný príspevok!
|
|
|
Aby si mohol pridavať príspevky musiš byť zaregistrovaný. Nepridávaj zbytočne rovnaké príspevky. Pre prehľadnosť a maximálnu relevanciu využívaj komentáre. Ak máš novú otázku alebo chceš založiť nový príspevok v tejto téme, klikni na tlačitko nižšie.
|
Tip pre pravidelných návštevníkov:
Odporúčame zaregistrovať sa. Ako registrovanému uživateľovi sa vám zobrazuje viac informácii o nových príspevkoch a témach od posledného prihlásenia. Získavate väčši prehľad o aktualnom dianí vo fóre, môžete sledovať témy a diskusie k doplnkom.
prihlasiť / registrovať
|
|
Darčeky
REKLAMANEPREHLIADNI
|
