Neprihlásený Registrovať / Prihlásiť >>
HOME OBCHOD BLOG TRÉNING STRAVOVANIE SUPLEMENTÁCIA FÓRUM BODYZONE FUN KOŠÍK


DARČEKY

MAGAZIN

Obsah / Doplnky výživy - FAQ / Vhodné doplnky?

Vhodné doplnky?
>> Sledovať túto tému

19.8.2013 o 18:23
MiCkEyQo: Zdravím čo hovoríte na tieto doplnky do objemovky
Carnivor (66%)
Creacore
NanoStim

>> kvalitný príspevok!
20.8.2013 o 9:02
Armstrong: @MiCkEyQo...vyzera to dobre,mozno by som ti este pridal do toho nejake BCAAcka a ked to uz chces naozaj vysperkovat tak Glutamin. BCAA odporucam Amino X pocas trenningu (1,5 odmerky do 500 ml vody) v netreningovy den nie. Glutamin v tenningovy den po trenningu do Carnivoru a vecer. V netreningovy den rano do protaku a vecer. Ale mas to dobre aj tak.
>> kvalitný príspevok!
21.8.2013 o 7:03
muscleking: Záleží na tom čo je kokrétne vašim cieľom, pribrať rýchlo alebo pomalšie a kvalitnejšie. Napíšte koľko máte kg a koľko chcete pribrať.
>> kvalitný príspevok!
21.8.2013 o 14:42
MiCkEyQo: Takže mám 67kg a chcem pribrať aspon na 71kg a pomalšie a kvalitnejšie
>> kvalitný príspevok!
23.8.2013 o 12:54
Armstrong: @MiCkEyQo...chcel som pockat na odpoved musclekingu, ale podelim sa o moju skusenost s tebou skor.
Naberanie kvalitnej svalovej hmoty 4 kg je podla mna otazka minimalne 1 roku. Pribrat sice mozes aj viacej za rok (a mal by si), ale z toho ozaj kvalitnej svaloviny ako natural moze byt 2-3 kg prinajlepsom. Takuto skusenost maju aj iny chalani od nas z fitka. Co sa tyka ziskania tychto svalov tak z pohladu diety to niektory robia tak ze idu do silnej objemovky kde nabalia aj dost tuku a potom to sekaju (to je podla mna taka rychlejsia varianta) a potom su taky co si najdu balanc prijmu sacharidov ktory ich sice trochu zaleje ale stale je tam vidiet istu definiciu svalstva. Tym padom to ide pomalsie ale aspon si isty ze to co naberas su svaly a nie tuk resp. si to vies lepsie odsledovat. JA osobne to robim tak ze sa snazim najst balanc sacharidoveho prijmu, lebo mne ide hlavne o tu estetiku ako o velkost (alebo vahu). Mam dokonca par znamych ktory sacharidy nedavaju vobec a enerigu beru iba z tukov, co je dobry sposob ako ostat rozumne vysekany ale na druhej strane ich svalovy prirastok za rok bol asi tak 1 kg (oni ale robia viacej vselijake aerobne a gymasticke cviky s vlastnou vahou, takze to mozno neni dobre porovnavat). Dalsi faktor je trenning, ktory treba obmienat. Ja to robim tak ze par mesiacov cvicim objemovo v rozmedzi 10 - 12 opakovani s "normalnou" vahou a potom dam dva mesiace s tazkymi vahami kde idem 4 - 6 opakovani. Tym padom stimulujes jak rychle tak aj pomale svalove vlakna. Tak isto kazdy trenning jeden cvik na kazdu partiu vystriedam za iny. Ale na konci dna najviac zalezi na tom jedalnicku a discipline ho dodrziavat.

Urcite som ale zvedavy akym sposobom to riesia ostatny (urcite netvrdim ze moj sposob je ten jediny spravny).

>> kvalitný príspevok!
24.8.2013 o 12:21
MiCkEyQo: Armstrong:No vieš mne by to bolo jedno že by som sa trošku nabalil na tuku keď že na boxe by som to spálil vieš takže to by nebol problém len či by boli nato vhodné tie doplnky ktoré som tu už spomínal :)
>> kvalitný príspevok!
26.8.2013 o 9:26
Armstrong: @MiCkEyQo...jak som ti pisal, mas to dobre len by som pridal tie BCAAcka a Glutamin.
>> kvalitný príspevok!
29.9.2013 o 23:32
MiCkEyQo: Armstrong: ešte sa ťa chcem spýtať ako by som mal brat tieto doplnky ?
>> kvalitný príspevok!
30.9.2013 o 8:40
Nikolasko: Carnivor ( Rano nalacno 30 min po kreatine + glutamin ak aj ten bude )
Na ranajky nemusis mat silou mocou protein kludne aj vajicka , protein je iba luxus
Carnivor ( Po kreatine 20-30 min + glutamin ak aj ten bude )
Carnivor ( Pred spanim + glutamin ak aj ten bude )
Creacore ( rano nalacno )
Creacore ( ihned po treningu )
Nanostim ( 30 min pred treningom )
+ Aminox pocas treningu . Bcaa pred treningom alebo pocas dna hocikedy

>> kvalitný príspevok!
30.9.2013 o 8:43
Nikolasko: Ten carnivor 20-30 min po kreatine plati po treningu . Aby si si nemyslel ze som dva krat hovoril o ranajkach :) .
V netreningove dni nalacno kreatin . 30 min nato protein , pocas dna bcaa pred spanim carnivor , glutamin mozes pridavat

>> kvalitný príspevok!
30.9.2013 o 9:15
Armstrong: @MiCkEyQo...Nikolasko ti to celkom dobre rozpisal. Carnivor by som ja daval hned rano, po trenningu a pred spanim. Creacore pred trenningom hodku a po treningu do hodky a Nanostim pol hodku pred trenningom. Neviem ci je lepsie davat prvy kreatin alebo protak, ja davam protak ale mozno opacne by nebolo zle. Skus popozerat nejake clanky alebo diskusie o tejto teme.
>> kvalitný príspevok!
30.9.2013 o 9:45
Nikolasko: Napisal som mu ako to mne rozpisal Muscleking pri doplnkoch ( Con cret , C4 , A protein )
Mne pisali kreatin rano nalacno , a po treningu hned . c4 pred a protein po treningu + ranajky/vecera podla potreby :) ale samozrejme ze je veeela variant uzivania doplnkov

>> kvalitný príspevok!
30.9.2013 o 17:49
MiCkEyQo: ďakujem vám obom a ešte sa chcem spýtať lebo som založil novú temu ale nejak sa tu neukázala tak miesto nanostim čo by ste dali ? keď že to budu mať na sklade až decembri ?
>> kvalitný príspevok!
30.9.2013 o 19:01
Nikolasko: Neurocore alebo Hemorage ( Su najsilnejsie na trhu )
1MR alebo C4 alebo Jack3D ( Patria k tym lepsim )takze ti doporucujem jedno s tychto , z osobnej skusenosti 1Mr

>> kvalitný príspevok!
1.10.2013 o 9:17
Armstrong: @MiCkEyQo...suhlasim s Nikolaskom. Ja teraz momentalne davam tieto dva. Kupil som si oba a striedam ich po tyzdni...dnes rano som bol cvicit z Hemorage (skvely trenning) a momentalne som s neho riadne vygumovany :) ...odporucam :D :D :D
>> kvalitný príspevok!
1.10.2013 o 18:36
MiCkEyQo: Armstrong: a jakú verziu máš ?
>> kvalitný príspevok!
2.10.2013 o 9:19
Armstrong: @MiCkEyQo...ten Hemorage mam V3ku, ta ma taku vacsiu cca 10g naberacku. Mal som predtym verziu kde bola 5g naberacka a to bola vacsia supa, no nemam sajnu ktora verzia to bola, kedze som to kupoval v obchode v NR. Ale toto neni tiez zle.
>> kvalitný príspevok!
9.10.2013 o 17:11
MiCkEyQo: Armstrong takže dnes mi dorazili doplnky tieto:Carnivor,hemorage,Creatine Decanate,anabolic halo ako mám brať konkretne tieto doplnky
>> kvalitný príspevok!
9.10.2013 o 17:23
Armstrong: @MiCkEyQo...ja osobne som tieto veci okrem Hema nebral takze nemam s tym priamu skusenost, no ked som si to teraz pozeral tak som si vsimol ze jak Carnivor tak aj Halo obsahuju oba kreatin + este mas kreatin samostatne. Tym padom by som ten Creatine Decanate v kombinacii s tymito vecami nedaval. Ja by som na to isiel takto:
- Carnivor by som ti odporucil hned rano a vecer cca hodnu pred spanim. Ak by si nahodou nestihol v netreningovy den jedlo tak pocas dna, ale radsej sa sustred na to jedlo.
- Anabolic Halo iba po trenningu (v netreningove dni nie)
- Hemmorage cca 20 minut pred trenningom
Ten kreatin bud predaj alebo ked sa ti minie Carnivor & Halo tak si kup nejaky protak bez kreatinu a potom ho zarad hodinu pred trenningom a do protaku po trenningu.

Takto by som to isiel ja, ale mozno ma niekto iny nazor na to.

>> kvalitný príspevok!
Aby ste mohli pridať komentár budete presmerovaný na prihlasenie.


basketbal a doplnky
6.7.2015 o 21:01
adamfox: dobry den
potrebujem nabrat svalovu hmotu ale som basketbalovy hrac takze nechcem sa zavodnit aby som ostal obratny a vybusny. Aky je vas nazor na kombinacniu protein (syntha 6) + bcaa tiez od BSN (amino x )
dakujem za pomoc!

>> kvalitný príspevok!
8.7.2015 o 7:26
muscleking: Na doplnenie stravy úplne v pohode kombinácia. Odporúčame.
>> kvalitný príspevok!
9.7.2015 o 20:35
adamfox: su tam este nejake ine suplementy ktore by som mal zvazovat na nabratie svalovej hmoty? Chcel by som sa asi vyhnut kreatinu pretoze ten zavodnuje a to nechcem kvoli tomu ako som spominal ze chcem ostat vybusny a obratny.
samozrejme chapem ze strava je najdolezitejsia.

>> kvalitný príspevok!
14.7.2015 o 18:02
Cyril1990: Kreatin ta nezavodni ak mas stravu dobru ;-) doda ti silu aj vybusnost a kreatin proste funguje nemusis ist mega davky
>> kvalitný príspevok!
Aby ste mohli pridať komentár budete presmerovaný na prihlasenie.


Aby si mohol pridavať príspevky musiš byť zaregistrovaný. Nepridávaj zbytočne rovnaké príspevky. Pre prehľadnosť a maximálnu relevanciu využívaj komentáre. Ak máš novú otázku alebo chceš založiť nový príspevok v tejto téme, klikni na tlačitko nižšie.

Vytvor nový príspevok v tejto téme. Budeš presmerovaný na prihlásenie / registráciu do svojho účtu


Tip pre pravidelných návštevníkov:
Odporúčame zaregistrovať sa. Ako registrovanému uživateľovi sa vám zobrazuje viac informácii o nových príspevkoch a témach od posledného prihlásenia. Získavate väčši prehľad o aktualnom dianí vo fóre, môžete sledovať témy a diskusie k doplnkom.
prihlasiť / registrovať


REKLAMA


NEPREHLIADNI

Kúp si 2 produkty GODSEND a máš pumpu ZDARMA!

Team Muscleking:
- Prečo my?
- Sponzoring
- Odporúčajú nás..
Predaj:
- Ako na výhodný nákup?
- Cena dopravy
- Zľavy a darčeky
Pre zákazníkov:
- Prihlásiť / Registrovať
- Kontaktný formulár
- Prémiový účet
Iné:
- Facebook
- Facebook NEW
- Partneri