Neprihlásený Registrovať / Prihlásiť >>
HOME OBCHOD BLOG TRÉNING STRAVOVANIE SUPLEMENTÁCIA FÓRUM BODYZONE FUN KOŠÍK

DARČEKY

MAGAZIN

/ Home / Tréning / Tréningové série / Muscleking Extreme Fullbody

Muscleking Extreme Fullbody


Muscleking Extreme Fullbody

Transformačný tréningový program pre vyformovanie a vytvarovanie svalovej hmoty, zlepšenie kondície a zvýšenie vytrvalosti pomocou fullbody tréningu. Interaktívny tréningový rozpis a jedálniček.

Obsah:

- tréningový systém / rozpis
- strava + jedálniček
- suplementácia

Cieľ:

Za krátky čas pri intenzívnom tréningu:

Hlavné ciele:
- zlepšiť svalovú definíciu (primeraný svalový rozvoj)
- hardcore tréning s vysokou kapacitou
- zvýšiť silu
- zlepšiť kondíciu a vytrvalosť
- zostať flexibilný a obratný

Sekundárne ciele vo výkonnosti:
- mať silu (20 - 25zhybov, tlak 150kg, drep: 170kg )
- vyformovať / skvalitniť svaly
- mať kondíciu (dokázať zabehnúť 2800 - 3000m za 12 minút)
- mať dynamiku a výbušnosť (napr. člnkový beh 10x10 pod 25s)




Muscleking Extreme Fullbody: 3.časť - Suplementácia
19:19 24.11.2012
5 komentárov

Muscleking Extreme Fullbody: 2.časť - Strava
19:14 24.11.2012

Muscleking Extreme Fullbody: 1.časť - Rozpis tréningu
19:06 24.11.2012


Obľúbenosť:
>> Pridaj do svojich 'Obľúbených'
>> Ukáž všetkých uživateľov, ktorí si obľúbili

ESHOP


NEPREHLIADNI



Team Muscleking:
- Prečo my?
- Sponzoring
- Odporúčajú nás..
Predaj:
- Ako na výhodný nákup?
- Cena dopravy
- Zľavy a darčeky
Pre zákazníkov:
- Prihlásiť / Registrovať
- Kontaktný formulár
- Prémiový účet
Iné:
- Facebook
- Facebook NEW
- Partneri